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L'activité physique
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L'Activité Physique

Combien de fois avez-vous entendu vous avez besoin d'être plus actif? Saviez-vous que l'augmentation d'activité physique est un moyen très efficace de lutter contre tous les facteurs de risque modifiables associés avec les maladies chronique? L'ajout d'exercise régulier dans votre vie vous donnera une plus grande énergie, vous vous sentirez mieux et votre qualité de vie s'améliora.

Un entraîneur d'activité physique / Agent de promotion de la santé est un membre de l'équipe des soins de santé qui peuvent vous aider à améliorer votre santé et forme physique. Avez-vous besoin de l'aide pour commencer? Peu importe à quelle étape vous êtes à avec votre programme d'exercise, l'Agent de promotion de la santé peut vous aider à determiner votre niveau de forme actuel et créer un programme visant à améliorer votre santé. L'Agent de promotion de la santé peut également vous aider à trouver des ressources communautaire et des activités que vous apprécierez. Dans le cadre d'un processus spécifiquement adaptés pour vous, l'Agent de promotion de la santé vous aidera à:

  • planifier pour un mode de vie actif

  • se motiver

  • fixer des objectifs

  • développer la prescription d'exercices

  • trouver la bonne activité pour vous

  • suivre les progrès

  • surmonter les obstacles

  • rester sur la bonne voie

  • faire de l'activité physique un mode de vie

Qui est l'entraînement d'activité physique pour?

Ce programme vise à aider ceux qui souffrent de diverses maladies chroniques (fibromyalgie, douleur chronique, l'hypertension, le diabète, les maladies pulmonaires et cardiaques) et les personnes qui souhaitent à perdre du poids ou simplement rester en forme. L'objectif ultime est d'améliorer le conditionnement physique et maintenir un mode de vie actif par l'intégration de l'activité physique spécifique aux conditions de l'individu.

Combien de séances dois-je faire et comment ça marche?

Nous recommandons une série de sessions. Lors de votre première rencontre avec l'Agent de promotion de la santé vous allez discuter vos besoins et concevoir un programme qui vous convient. Nous vous recommandons de planifier des séances de suivi pour aider à vous garder sur la voie.

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